Psychologische Beratung
Ich begleite Sie in Lebenskrisen und in belastenden Situationen. Dazu können gehören:
Insbesondere unterstütze ich Sie:
In der Einzelberatung stehen Sie, Ihre Person, Ihre Fragen, Ihr Leben, Themen und Belastungen im Mittelpunkt. Ich biete Ihnen einen verlässlichen, geschützten Raum, um für eine Weile aus den Anstrengungen und Verstrickungen des Alltags herauszutreten. Es ist ein Raum, der Distanz bietet, so dass ein Nachdenken über die aktuellen Umstände Ihres Lebens, den bisherigen Weg und eine erwünschte Zukunft möglich wird.
Wir schauen auf Ereignisse und Konflikthaftes in der Gegenwart und erarbeiten mögliche Lösungsstrategien. Ebenso nehmen wir eventuelle Zusammenhänge zu früheren Erfahrungen und Ereignissen in den Blick, die Ihre Wahrnehmung und Handlungen heute beeinflussen. Auf dieser Grundlage können Sie ein größeres Verständnis für Ihre Bedürfnisse und Wünsche erlangen, sowie für die inneren Anteile, die Sie möglichweise hemmen, ausbremsen oder zur Vermeidung führen. Ziel unserer Arbeit ist ein Mehr an Selbsterkenntnis, die Entfaltung Ihrer Potentiale und die Nutzung Ihrer Ressourcen. Unsere Arbeit kann Ihnen eine Stärkung Ihrer Kompetenzen ermöglichen, bewusst und eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen und Probleme zu bewältigen. Darüber ist ein Zuwachs an innerer und äußerer Freiheit möglich.
Ebenso kann es ein Ziel unserer Arbeit sein, einen angemessenen Umgang mit den nicht (sofort) veränderbaren Einschränkungen und Lebensumständen zu entwickeln.
- Gefühle von Stress und Überforderung
- Verstimmungen und Erschöpfung
- Gefühle von Leere und Sinnlosigkeit
- Beziehungsprobleme und wiederkehrende Konflikte mit der Herkunftsfamilie, Partnern, Kindern, Kolleg*innen oder Autoritätspersonen
- Die Frage, warum Beziehungen immer wieder schwierig werden und/oder scheitern
- Das Gefühl, immer an „den Falschen“ oder „die Falsche“ zu geraten
- Hemmungen, Ängste und Sorgen
- Blockaden, Entscheidungsschwierigkeiten
- Selbstzweifel und Gefühle von Minderwertigkeit
- ein subjektives Wahrnehmen einer „negativen Lebensbilanz“ (z.B. in der Lebensmitte oder im Alter)
- bisher unerfüllt gebliebene Lebensziele
- Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen, sich abzugrenzen, Entscheidungen zu treffen und umzusetzen
- Grübeln, Gedankenkreisen, belastende Gedanken
- Unruhe und gestörter Schlaf
- Verlusterfahrungen durch Tod oder Trennung
- psychische Belastung durch die Unterstützung alter/pflegebedürftiger Eltern/Angehöriger/Partner*innen
- eine belastende Familiengeschichte, belastende Ereignisse, sogenannte familiäre „Gefühlserbschaften“
Insbesondere unterstütze ich Sie:
- bei Herausforderungen in Studium und Beruf
- bei der beruflichen Um- oder Neuorientierung
- bei Problemen am Arbeitsplatz
- bei Mehrfachbelastungen durch Familie und Beruf (Work-Life-Balance)
- in und nach Krankheitsphasen
- wenn die bisherige Lebensweise hinterfragt wird/werden muss, Sie eine Zeit der Krise und Veränderung erleben und/oder mit existenziellen Themen und Nöten konfrontiert sind
- in Ihrem Wunsch, biografisch zu arbeiten, und Zusammenhänge in der eigenen Lebens- und Familiengeschichte zu erkennen und zu verstehen
- in Ihrem Wunsch nach Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
- während der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz
In der Einzelberatung stehen Sie, Ihre Person, Ihre Fragen, Ihr Leben, Themen und Belastungen im Mittelpunkt. Ich biete Ihnen einen verlässlichen, geschützten Raum, um für eine Weile aus den Anstrengungen und Verstrickungen des Alltags herauszutreten. Es ist ein Raum, der Distanz bietet, so dass ein Nachdenken über die aktuellen Umstände Ihres Lebens, den bisherigen Weg und eine erwünschte Zukunft möglich wird.
Wir schauen auf Ereignisse und Konflikthaftes in der Gegenwart und erarbeiten mögliche Lösungsstrategien. Ebenso nehmen wir eventuelle Zusammenhänge zu früheren Erfahrungen und Ereignissen in den Blick, die Ihre Wahrnehmung und Handlungen heute beeinflussen. Auf dieser Grundlage können Sie ein größeres Verständnis für Ihre Bedürfnisse und Wünsche erlangen, sowie für die inneren Anteile, die Sie möglichweise hemmen, ausbremsen oder zur Vermeidung führen. Ziel unserer Arbeit ist ein Mehr an Selbsterkenntnis, die Entfaltung Ihrer Potentiale und die Nutzung Ihrer Ressourcen. Unsere Arbeit kann Ihnen eine Stärkung Ihrer Kompetenzen ermöglichen, bewusst und eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen und Probleme zu bewältigen. Darüber ist ein Zuwachs an innerer und äußerer Freiheit möglich.
Ebenso kann es ein Ziel unserer Arbeit sein, einen angemessenen Umgang mit den nicht (sofort) veränderbaren Einschränkungen und Lebensumständen zu entwickeln.